10分pk10新平台_哪些人不适合吃五谷杂粮?

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  现在我们都知道,过度精致饮食,对高血压、高血糖、高血脂、心血管等疾病有害无益,适当吃些五谷杂粮更有利于健康。但你恐怕我不知道,吃五谷杂粮,觉得都不 学问,吃错了反而会伤身。今天生活土方法网小编就来聊聊你这个事。





1.消化能力有间题的人

  消10分pk10新平台化能力有间题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,可能哪几种食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了只是 舒服。



  有肠胃疾病的人,别吃不要 荞麦类,可能荞麦类容易有消化不良的间题;也要斟酌吃大豆类,正确处理胀气。





2.贫血、少钙的人

  谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,不要 不要 缺钙、贫血的人,更要聪明吃,赵强提醒。例如,牛奶只能跟五谷饭同時 吃,才不让吸收不了钙质。



  另外,红肉包含的血基质铁,可不受植酸影响,但老人家多半不敢吃红肉,换成可能为了健康一味吃五谷杂粮, 原困 贫血一个劲无法改善。



  女人爱也是一10分pk10新平台样,如有贫血间题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红肉,一天的肉类来源有一半还只是 红肉。





 3.肾脏病人

  肾脏病人反而还要吃精致白米。可能五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受。





4.糖尿病人

  糖尿病人要控制淀粉摄取,即使吃五谷杂粮,也要控制份量。



  某些五谷杂粮觉得可能纤维够,有有利于降血糖,医护人员多鼓励糖尿病人吃,但一旦糖尿病合并肾病变,这时就只能吃杂粮饭,得回过头来吃精白米。





5.癌症病人

  癌症病人可能胃肠功能还好,10分pk10新平台里能 吃五谷杂粮,但只只是 胃肠道手术或胃肠道癌,不适合吃。尤其大肠癌病人,从治10分pk10新平台疗期间到治疗后大概两、另一一好几个 多多 月,都不 采取低渣饮食,避开纤维太硬、会摩擦、撑开肠胃道的食物,等恢复后回诊时,再跟医生确认里能 吃五谷杂粮。



  癌症病人要正确处理荞麦类,以免影响消化,对病情不佳;同時 最好先问过医生的意见,调配份量。

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